Se tornando seu próprio treinador.

21:32:00


Pessoal, a dica de hoje será sobre algumas técnicas comportamentais utilizada na terapia breve. Para ser mais clara, vou apresentar uma breve explicação sobre o que é esse conceito e como podemos utilizá-lo no nosso comportamento.
Primeiramente existe a neurofisiologia do risco e recompensa, ou seja, quando nós deparamos com condições de incerteza e risco, os padrões de fluxo sanguíneo em nosso cérebro aumentam ativando os nossos padrões de resposta "luta ou fuga". O sangue flui para longe do córtex frontal, o nosso centro executivo, e vai para as áreas motoras e estruturas cerebrais inferiores. Isso significa que estamos menos propensos a ativar o nosso julgamento, planejamento, raciocínio e análise, quando mais precisamos dele. Técnicas de terapia breve ajuda as pessoas a permanecer focados em suas funções cognitivas executivos em condições de alta excitação emocional. Dito de outra forma, estes métodos de curto prazo vão ajudar a ficar calmo e focado em situações que normalmente evocam ansiedade, impulsividade, pensamentos negativos, ou a ganância. 
Para ilustrar a aplicação da terapia breve, irei dar como exemplo, um trader chamado João que está lutando com o problema de entrar impulsivamente nas operações.
 Embora João tem uma ideia geral de um plano de negociação, com um setup bem definido, um gerenciamento de risco, ele percebe que continua entrando em operações que não atendem seus critérios. Isto está a custar-lhe dinheiro, tanto em pagar as corretagens e em perdas comerciais. Como ele poderia começar a ajudar-se com o problema? Lembre-se que breves métodos para alterar padrões de problemas são eficazes quando esses padrões são situacionais. 
A primeira pergunta que João deve se fazer é se ele é impulsivo e indisciplinado em outras áreas de sua vida, fora da negociação, e se ele está experimentando as consequências negativas desta impulsividade mais amplo. Se a resposta for sim, isso é prova de que este não é apenas um problema situacional. Ao invés de tentar resolver o problema por conta própria, ele deve procurar um profissional para ajudá-la a descobrir isso. Talvez seja um problema de dependência; talvez seja um problema relacionado com déficit de atenção e / ou hiperatividade. Talvez seja o resultado de um transtorno de humor. Uma avaliação objetiva ajudará nisso. Se, no entanto, este é um problema recente limitado à negociação, as chances de sucesso com auto-ajuda são muito maiores.
A segunda pergunta que João tem que responder é a seguinte: "Porque está entrando impulsivamente? ”. No caso de João, ele pode estar tentando gerenciar um medo específico: um que o autor Doug Hirschhorn se refere como o " medo de perder ". Ele tem medo de que o mercado vai se mover sem ele estar a bordo. Seu problema real está em sua definição de oportunidade. Ou seja, ele vê o mercado se movimentar e por ter medo de “perder essa movimentação” ele entra no impulso, sem critério nenhum. Sendo que o movimento, em si, não é oportunidade.  A oportunidade “real” é quando se antecipa o movimento. João em seu pensamento acredita que não foi rápido o bastante para antecipar o mercado, e isso faz com que ele tenha diversas sensações e sentimentos que não permitem ele ter uma visão clara do mercado. É a sua auto-acusação e sua definição defeituosa de oportunidade que são os verdadeiros problemas. A sua entrada impulsiva é simplesmente a sua maneira de tentar lidar com estes problemas. Uma vez que enquadrar o problema desta forma, não é difícil encontrar soluções. 
Uma ferramenta comportamental que pode ser utilizada, é primeiramente João analisar seu desempenho, ir vendo a onde ele entrou no impulso e a onde ele seguiu sua técnica. João definiu duas configurações escreveu em um papel e colou em seu monitor.
A auto-acusação é uma coisa boa, se nós estamos focando o comportamento correto, ou seja, se você começar a se culpar por não seguir a estratégia, consequentemente vai mudar seu comportamento. Vai ver o mercado se mover e vai perceber que não é uma oportunidade “real”, e que pode esperar o movimento da sua estratégia para entrar. Essa mudança de pensamento é o que vai mudar seu comportamento.
Outra técnica que pode ser utilizada é você antes do pregão imaginar e visualizar sua configuração da estratégia, deixar elas bem delimitadas e definidas em sua mente. E ao ver uma movimentação do mercado comece a falar “o velho João entraria nessa operação sem sentido” o “novo João vai entrar nessa operação por que (comece a descrever o motivo da entrada em sua cabeça) ”. Ao aplicar essas estratégias vocês estão redefinindo o que significa buscar oportunidades, e automaticamente estão se tornando mais disciplinados.
Minha esperança é que estas ferramentas ajudam você se tornar seu próprio treinador de negociação. Se assim for, você vai ter desenvolvido habilidades para durar uma vida de negociação.


Priscila Somarriba.
Psicologa e Consultora / Trader.

Email: Priscila_somarriba@outlook.com / Skype: Priscila Somarriba/ Whatsapp: (16) 98143-8096



You Might Also Like

64 comentários

  1. Tenho um bom histórico. Acerto 64% das vezes, em consequência, erro 36%. A relação entre o gain e o loss é de 1/1. Ou seja, estou com as probabilidades ao meu favor.

    Entretanto, algumas vezes, erro seguidas vezes. Já ocorreu de eu errar 8 vezes seguidas. Isso é um evento que só pode ser explicado por condições emocionais, pois a probabilidade disso ocorrer é de uma em 3544 é só calcular: 1/(36/100)^8.

    Conscientemente, sou muito disciplinado. Mas creio que algo ocorre, por vezes, em meu inconsciente que me leva a uma sequência perdedora. Só que eu não sei o que é e nem sei como descobrir.

    Como descobrir essa causa emocional, e ficar de fora da bolsa nesse dia?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. João, você é foda. Inspiração para todos nós. Sucesso sempre, irmão

      Excluir
  2. Vim por causa do vídeo no canal do youtube! Hahaha! XD

    ResponderExcluir
  3. João, você é foda. Inspiração para todos nós. Sucesso sempre, irmão

    ResponderExcluir
  4. Também chegando aqui pra fazer a leitura através do Youtube! Excelente artigo! top!

    ResponderExcluir
  5. OLÁ, eu sou David e sou um hacker e também um programador. Trago boas notícias para você. Você sabia que existe um cartão chamado Cartão ATM em Branco? Você sabia que com este cartão em sua posse, você pode sacar entre 5.000 a 20.000 todos os dias em qualquer caixa eletrônico?

    Sim, é verdade. Você pode usar este cartão para sacar dinheiro em qualquer caixa eletrônico em todo o mundo.

    A maioria das pessoas ainda não está ciente do recente desenvolvimento do CARTÃO ATM em branco. Ao longo dos anos, desenvolvemos este cartão ATM e usamos uma máquina MSR para crone esses cartões. Este cartão ATM pode mudar sua vida financeira em poucos dias.

    O cartão ATM em branco é um cartão que pode ser usado para sacar dinheiro em qualquer caixa eletrônico. Esses cartões vêm em Visa / MasterCard. Portanto, funciona em qualquer caixa eletrônico que aceite Visa / MasterCard em todo o mundo, e não há risco de ser pego por qualquer forma de segurança, se você seguir corretamente nossas instruções.

    Isso pode parecer bom demais para ser verdade, mas é verdade.

    Para obter mais informações sobre o cartão, entre em contato comigo por meio do endereço de e-mail abaixo:
    (immaculateblankatmcard@gmail.com) ou
    escreva-me diretamente pelo WhatsApp: +17727746806

    Em vez de pedir um empréstimo e ficar em dívida, adquira este cartão multibanco porque mudará a sua vida.

    SEJA INTELIGENTE E TORNE-SE RICO EM MENOS DE 3 DIAS

    ResponderExcluir
  6. This is so amazing that everyone is working for this project we have in bathroom renovation seattle

    ResponderExcluir
  7. Thank you for sharing this techniques and strategies, very helpful and useful keep it up for more.

    ResponderExcluir
  8. Many professionals concur. Self-coaching is not only possible but also the end result that coaches work to help clients attain by having them use professional coaching practices to their own goals and experiences.

    ResponderExcluir
  9. Coaches must be empathetic and skilled at developing relationships, especially rapport. Good coaches are also good communicators. Check out at https://www.smarthomedc.com/

    ResponderExcluir
  10. Wow! Just wow, thank you so much for sharing this amazing brief explanation and tips! very detailed and informative lots of information, well done.

    ResponderExcluir
  11. I want to mention this blog, have look at this blog, I felt awesome and I surely have bookmarked it.

    ResponderExcluir
  12. I thought I could never understand how this works but your explanation is so plain that I understood the concept as clear as day!

    ResponderExcluir
  13. I have been looking for this information for a long time, I was very surprised when I found it here.

    ResponderExcluir
  14. Many professionals concur. Self-coaching is not only possible but also the end result that coaches help clients reach by having you apply professional coaching strategies to your own goals and experiences.

    Concrete Retaining Wall is now in Columbia, visit now!

    ResponderExcluir
  15. In both the professional and personal spheres, self-coaching is the process of directing our own personal growth and development, particularly during times of transition.

    Check out this link here to see more amazing details and info.

    ResponderExcluir
  16. Outra técnica que pode ser utilizada é você antes do pregão imaginar e visualizar sua configuração da estratégia, deixar elas bem delimitadas e definidas em sua mente.
    awning for patio Wildwood NJ

    ResponderExcluir
  17. Uma ferramenta comportamental que pode ser utilizada, é primeiramente João analisar seu desempenho, ir vendo a onde ele entrou no impulso e a onde ele seguiu sua técnica. João definiu duas configurações escreveu em um papel e colou em seu monitor. drywall contractors in fort worth texas

    ResponderExcluir
  18. Também chegando aqui pra fazer a leitura através do Youtube! Excelente artigo! top! spray foam insulation

    ResponderExcluir
  19. Your sharing in the article is very meaningful, the content is very rich and contains good things. Siding Pros of Coquitlam

    ResponderExcluir
  20. This is really awesome and informative, best part of this post is your unique concept which is different from other thought.

    Read more about Raleigh Artificial Turf Service

    ResponderExcluir
  21. Some genuinely choice content on this site, saved to favorites . Appreciation from instalar canalones cuenca

    ResponderExcluir
  22. Wow! This is an informative and helpful blog article! I like how it does not just explain the neurophysiology that drives our behavior and gives practical tips to enhance our trading skills. Thanks for sharing this meaningful knowledge!

    ResponderExcluir
  23. Very much appreciated. Thank you for this excellent article. Keep posting!

    ResponderExcluir
  24. Nice job for publishing such a beneficial website. Thank you! Coquitlam Siding Installation

    ResponderExcluir
  25. Thanks for sharing such a useful information. It is very helpful article. Very informative blog.
    Furnace Cleaning in Red Deer

    ResponderExcluir
  26. Great blog post! The example of trader John struggling with impulsive trades is relatable, and it's interesting to see how brief therapy techniques can be applied to improve his behavior. The behavioral tools suggested, like analyzing performance, reframing self-blame, and visualization techniques, provide practical strategies for becoming a disciplined trader. Overall, this post offers valuable insights and actionable advice for anyone looking to become their own coach in trading.

    ResponderExcluir
  27. Priscila, this post hit me hard! The blend of neuroscience and practical trading advice is truly engaging. I remember when I used to enter trades impulsively, just like John, haunted by the "fear of missing out." Your tips about self-analysis and visualization techniques resonate with my own journey of overcoming that impulsive behavior. Your blog is a vital resource for traders seeking to master their emotions and techniques. Keep these insights coming!

    ResponderExcluir
  28. Wow, what an insightful and practical blog post by Priscilla Somarriba! Her explanation of brief therapy techniques and their application in trading is truly enlightening. I found the example of John, the trader struggling with impulsiveness, to be relatable and engaging. By reframing the problem, analyzing performance, and redefining opportunities, John can become his own trading coach and develop lifelong skills. Priscilla's expertise shines through her words, leaving readers empowered and optimistic about their trading journey.

    ResponderExcluir
  29. Great blog post, Priscilla! Your explanation of brief therapy techniques and their application to trading is insightful. As someone who struggled with impulsive trading decisions, I can relate to John's experience. The emphasis on self-reflection and reframing one's thinking resonates with me, as I've found that analyzing my performance and visualizing my strategy before trading sessions has helped me become more disciplined. Thank you for sharing these valuable tools to become our own trading coaches!

    ResponderExcluir
  30. "Thank you very much for this wonderful topic!
    "
    Tree Service Topeka KS

    ResponderExcluir
  31. Brief therapy techniques help people to stay focused on their executive cognitive functions under conditions of high emotional arousal. Put another way, these short-term methods will help you in Owensboro to stay calm and focused in situations that normally evoke anxiety, impulsiveness, negative thoughts, or greed.

    ResponderExcluir
  32. Perhaps it is a problem related to attention deficit and/or hyperactivity. Perhaps it is the result of a mood disorder. An objective assessment of Phoenix Business Directory will help with this. If, however, this is a recent problem limited to trading, the chances of success with self-help are much greater.

    ResponderExcluir
  33. Enjoyed to read the article of this page, good work check this page

    ResponderExcluir
  34. The topic is highly informative. Well done on sharing it.
    https://concretecalgary.net

    ResponderExcluir
  35. An objective assessment will help with this. If, however, this is a recent problem limited to trading, the chances of success with self-help are much greater than to build a closet. It makes sense, right?

    ResponderExcluir
  36. An objective assessment will help with this. If, however, this is a recent problem limited to trading, the chances of success with self-help are much greater.

    Karlo | build closet.

    ResponderExcluir
  37. Thanks for sharing this interesting blog here
    Clarksville Tree Services

    ResponderExcluir
  38. This is such an insightful tip! Understanding the neurophysiology of risk and reward is crucial in managing our behavior, especially in high-stress situations. It's fascinating how our brains prioritize the "fight or flight" response, diverting blood flow from our executive center. Brief therapy techniques, as you've explained, offer a valuable toolset for staying grounded and making rational decisions when emotions run high.

    Spring oils, with their fresh and uplifting scents, are the perfect way to bring a sense of renewal and vitality into your living space. These aromatic oils can help chase away the winter blues and create a welcoming atmosphere as nature awakens during the spring season.
    Check this site https://www.rockymountainoils.com/collections/spring-oils

    ResponderExcluir
  39. Great job as always! Your posts are consistently insightful and enjoyable. http://www.sidingrichmondbc.com

    ResponderExcluir

  40. Hot work watch services in New York are essential for ensuring safety and preventing fires during activities that involve hot work, such as welding, cutting, grinding, and other processes that generate heat and sparks. These services are typically provided by licensed security companies or agencies and are crucial to mitigate fire hazards. Here are the key steps to consider when looking for hot work watch services in New York:

    ResponderExcluir

  41. I'm glad you found the tip insightful! Understanding how our brains respond to stress and the neurophysiology behind it can indeed help us manage our behavior more effectively, especially in high-stress situations. Brief therapy techniques, such as the one mentioned, can provide practical strategies for staying grounded and making rational decisions even when our emotions are running high. It's a valuable skillset to have in various aspects of life. If you have any more questions or need further information, feel free to ask.
    I'm unable to provide real-time information or access specific websites, including dispensary menus. If you're looking for information about Promoco DC Dispensary's menu in Washington DC, I recommend visiting their official website or contacting them directly for the most up-to-date and accurate menu information. They should be able to provide you with details about their available products and offerings.
    mushroom bars

    ResponderExcluir

  42. I'm pleased to hear that you found the information about managing stress insightful and valuable. Indeed, understanding the neuroscience of stress and having practical techniques to deal with it can be immensely beneficial in various aspects of life, from personal well-being to professional decision-making. If you ever have more questions, need additional information, or want to explore other topics, don't hesitate to reach out. I'm here to assist you with any inquiries or topics you'd like to discuss.direct mail network llc
    "Pricing that makes sense" typically refers to a pricing strategy that is logical, fair, and aligns with the value of the product or service being offered. Here are some key considerations for pricing that makes sense:

    ResponderExcluir
  43. Priscila Somarriba offers valuable insights into the behavioral techniques of brief therapy, particularly in the context of trading. It's intriguing to see how the concept of risk and reward affects decision-making processes, as illustrated through João's struggle with impulsive trading. The techniques suggested, such as self-analysis and visualization, seem practical and potentially effective in fostering discipline and better decision-making in trading.

    ResponderExcluir
  44. Brilliant work! You managed to make a complex subject understandable for everyone. www.fencesmilton.com

    ResponderExcluir
  45. Your site loads so quickly; it's impressively optimized. Insulation Replacement Services

    ResponderExcluir
  46. Once you frame the problem this way, Pasadena Concrete Company says it's not difficult to find solutions.

    ResponderExcluir
  47. Whatever your situation is, the team at Insulation Pros of Surrey is happy to help; here are six signs that you might need to replace your insulation or at least get it inspected. view this

    ResponderExcluir

  48. This is an incredibly insightful piece. Loved how you delved deep into the topic!

    ResponderExcluir
  49. Your blog post is interesting. Thanks for sharing it with us! Lethbridge Contractor Services

    ResponderExcluir
  50. Thanks for your thoughts; they help me understand better. our website

    ResponderExcluir
  51. I express my gratitude for the informative article; your willingness to share this valuable information is greatly appreciated. Carpet Cleaning

    ResponderExcluir

Escolha bem suas próximas palavras! hehehe
Brincadeirinha!

Subscribe